Тантра с Катей Дено (Savita)

 Что такое тантра

Тантра — это путь возвращения к себе через дыхание, движение, энергию и присутствие. Она помогает глубже чувствовать тело, замечать свои импульсы и желания, слышать границы, успокаивать ум и раскрывать внутреннее пространство. Через тантру приходит ясность, спокойствие, доверие, и жизнь начинает течь по-другому — мягче, свободнее, честнее. Это путь соединения с собой, с миром, с другим человеком; путь про чувствительность, энергию и глубокое присутствие, благодаря которому все сферы жизни начинают наполняться новым качеством.

 Мой путь в тантру

Моё знакомство с тантрой началось в 2010 году во Франции — именно там я впервые погрузилась в практику и почувствовала, что тело способно открывать такие слои внутренней правды, до которых ум никогда бы не добрался. Позже я продолжила практиковать во Франции и в России, и именно в России я встретила особую глубину тантры. Здесь произошла встреча с мастером, у которого я прошла обучение и получила возможность вести собственные занятия, работать с телом, дыханием, вниманием и внутренними состояниями людей. С тех пор тантра стала моим путём — живым, внимательным и настоящим. Сегодня я провожу практики в Петербурге, Москве, Сочи, Париже и Дахабе.

 Чем тантра отличается от Ателье Объятий

Ателье Объятий — это пространство телесности, честности и живого контакта. Тантра — более глубокая и многослойная работа. Она включает в себя тело, дыхание, энергию, эмоции, внимание, внутренние блоки и личную историю. В тантре мы встречаемся с собой глубже — через движения, дыхание, присутствие, внутренние состояния и энергетические процессы. Это путешествие, которое трансформирует не только тело и отношения, но и восприятие мира, реакции, способность быть в центре своей жизни. Когда тантра входит в повседневность, сама жизнь постепенно начинает становиться тантрой — практикой осознанности, правды и соединённости.

 Для кого тантра

Тантра подходит тем, кто хочет глубже почувствовать себя, раскрыть телесность и дыхание, научиться быть в контакте без напряжения, восстановить поток энергии, увидеть свои страхи и блоки мягко, прожить внутреннюю правду, научиться доверять себе, партнёру и миру. Эта практика открывает чувствительность, успокаивает ум, укрепляет присутствие и делает внутреннюю опору сильнее и чище.

 Как проходят мои занятия

На моих встречах мы дышим, двигаемся, медитируем, работаем с вниманием, ощущаем энергию, проживаем состояния через тело и через контакт. Всё строится на уважении, ясности и безопасности. Каждый идёт своим темпом — мягко, бережно, опираясь на тело, дыхание и живое присутствие.

 Тантра — это соединение

Соединение с собой, дыханием, телом, партнёром, миром. Это путь, который делает жизнь глубже, теплее, яснее и реальнее.